[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//--> Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu. - Kirk Martin, Boon Brooke, DiTuro Daniel Jak ściągnąć Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu. - Kirk Martin, Boon Brooke, DiTuro Daniel? - INSTRUKCJA1. Kliknijtutajlub skopiuj link//www.better2download.com/files/hatha-joga-bezpieczne-cwiczenia-dla-ciaa-i-umysu-kirk-martin-boon-brooke-dituro-daniel-WFFbCFZSDVMHWwxTdo przeglądarki. 2. Postępuj zgodnie ze wskazówkami.Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesachoczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałościfizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąćkoncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jestzaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpiecznewykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii. POBIERZ Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu. - Kirk Martin, Boon Brooke, DiTuro Daniel TERAZ!http://www.better2download.com/files/hatha-joga-bezpieczne-cwiczenia-dla-ciaa-i-umysu-kirk-martin-boon-brooke-dituro-daniel-WFFbCFZSDVMHWwxTAg==
[ Pobierz całość w formacie PDF ]